国家卫健委：2026年首场“时令节气与健康”发布会提示冬季防寒与流感防控要点

发布会背景：继续用“节气”做健康科普

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行了当年的首场新闻发布会，主题围绕“时令节气与健康”。发布会介绍称，上一年已开展多场相关发布会，并将继续结合节气持续举办系列健康知识发布会，强调为公众提供更权威、更可获取的健康信息渠道。

从公共卫生传播角度看，以节气为线索的健康科普有两个优势：其一，话题天然与季节性风险相匹配（低温、呼吸道疾病、跌倒等）；其二，更容易把“短期提示”转化为家庭可执行的习惯（衣物、运动、饮食、疫苗与急救准备）。

冬季健康重点：防寒保暖与重点部位保护

发布会指出，小寒、大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动频繁，提醒公众注意防寒保暖，尤其要重点保护腰腹、足部和头颈部。对老年人、慢性病患者以及儿童而言，低温不仅影响舒适度，也可能增加呼吸道感染、心脑血管事件与跌倒风险，因此“保暖”本质上是一种低成本的风险管理。

流感形势与建议：下降但不可松懈

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗并做好个人防护。对家庭来说，这意味着两件事需要并行：一是尽快完成适龄、适宜人群的疫苗接种；二是在人员密集、通风不良场景保持基本防护习惯，例如勤洗手、咳嗽礼仪、必要时佩戴口罩等。

对于学校与机构场景，流感“下降趋势”并不等于风险消失。管理层面仍应关注缺勤率异常上升、聚集性症状出现等信号，及时做好通风、消毒与健康监测，避免在春节前后出现局部反复。

实用清单：把发布会提示落到日常

1. 保暖策略：外出前关注温差，采用“分层穿衣”，护好头颈、腰腹与足部。
2. 疫苗与就医：符合接种条件者尽快接种流感疫苗；出现高热、呼吸困难等重症信号及时就医。
3. 家庭物资：备好体温计、退热药（按说明/医嘱）、口罩与消毒用品，并掌握基本急救知识。
4. 居家环境：保持室内通风与适度湿度，减少过度密闭导致的交叉感染风险。

总体而言，这场发布会传递的关键信息是：冬季后段仍处在呼吸道疾病与低温风险叠加期，趋势向好不等于可以放松；通过疫苗接种、个人防护与保暖等简单措施，能显著降低家庭层面的健康损失。