国家卫健委发布会：冬季流感活动强度下降但仍需警惕，倡导接种与个人防护

冬季节气与健康：先防寒，再防病

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行的新闻发布会上表示，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提示公众注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部。

发布会将“时令节气”与“呼吸道疾病防治”放在同一框架讨论，强调冬季健康管理既包含日常保暖、生活方式与作息调整，也包含对传染病风险的持续防范。

流感：强度下降不等于风险消失

发布会明确指出：当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议大家及时接种疫苗，做好个人防护。

在现实生活中，“下降趋势”容易让部分人放松警惕，但对家庭、学校与人群密集场所而言，流感传播仍可能出现局部反复。尤其当气温波动较大、室内聚集增多时，呼吸道疾病的传播条件并未从根本上消失。

发布会还聚焦：儿童呼吸道疾病与急救知识

根据发布会文字实录，议题还包括儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械的使用与维护等。整体信息指向一个共识：提升健康素养不仅要“知道怎么治”，更要“知道怎么预防、怎么早识别、怎么规范处理”。

可操作的健康建议（结合发布会要点）

• 在降温与大风天气，优先做好头颈、腰腹与足部保暖，减少受凉诱发不适的概率。
• 即便流感活动强度下降，仍建议按需接种疫苗，并在通勤、就医或人群密集环境中加强个人防护。
• 家庭备药与器械应以“规范、够用、会用”为原则，避免囤积与错误使用；出现持续高热、呼吸困难等情况应及时就医。

从公共卫生角度看，冬季呼吸道疾病的防控强调“持续性”：当整体强度下降时，恰恰是巩固个人防护习惯、提高免疫屏障与健康素养的窗口期。