国家卫健委：冬季流感强度呈下降趋势仍需防护，持续开展“时令节气与健康”科普

发布会主题：围绕节气给出冬季健康提示

国家卫生健康委员会官网发布的文字实录显示，2026年1月13日，国家卫健委举行当年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”。发布会强调小寒、大寒为冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众应注意防寒保暖。

从健康传播角度看，“节气+科普”的模式把公共卫生建议放进更具可感知的生活语境中：当人们能用温度变化、天气波动与日常起居来理解健康风险时，更容易把抽象建议转化为具体行动，例如外出增添衣物、改善睡眠与饮食结构、以及在室内人群密集场所加强防护。

流感提示：强度下降但“不可掉以轻心”

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，并建议公众及时接种疫苗、做好个人防护。对多数家庭而言，这意味着在流感季末段仍需维持基本习惯：勤洗手、在通风不良或人群密集环境适当佩戴口罩、出现症状尽量居家休息并避免带病上班上学，慢性病人群尤其要关注并发症风险。

“强度下降”并不等于“风险归零”。在冬季后半段，流感与其他呼吸道病原可能交替流行；同时，家庭聚会、返乡出行与室内活动增多也会带来传播机会。因此，在官方提示“下降但仍需防护”的阶段，最有性价比的策略往往是保持稳定的防护底线，而不是等到病例上升时再被动应对。

健康素养与权威信息供给：持续做“可用”的科普

发布会回顾称，过去一年国家卫健委围绕“时令节气与健康”举办了多场发布会，并提到居民健康素养水平的监测数据与提升情况。这类信息释放的一个信号是：公共卫生管理不仅依靠医疗救治，也依靠让公众能更便捷地获取权威信息，并把它变成可执行的生活方式调整。

在信息碎片化时代，呼吸道疾病相关的谣言和“偏方经验”传播速度很快。把科学建议持续、固定地以发布会等形式输出，有助于形成稳定的信息源，降低公众在关键健康议题上被误导的概率。

把建议落到日常：冬季防护的四个抓手

• 保暖与运动：重点保护头颈、腰腹和足部，选择适度运动避免出汗后受凉。
• 疫苗与就医：按建议完成流感疫苗接种；高风险人群出现持续高热、气促等症状及时就医。
• 通风与卫生：室内定时通风，减少长时间密闭聚集；坚持手卫生与咳嗽礼仪。
• 家庭照护：老人、儿童与慢病患者应有更严格的防护与早期识别策略，必要时减少不必要的聚集活动。

总体而言，本次发布会的核心信息是：在冬季冷空气频繁、流感活动虽回落但仍存在的时期，公众需要的是“持续、温和但不断线”的防护，而不是在风险看似降低时完全放松。